巨蟹座什么排第一跑步-巨蟹座什么排第一名?

1.在十二星座里面敢于挑战马拉松比赛的星座都有啥？

2.为什么爱跑步的女孩儿最受欢迎

3.巨蟹座B型血适合跑步减肥吗？

4.12星座是如何减肥的

5.十二星座最讨厌的体育运动

在十二星座里面敢于挑战马拉松比赛的星座都有啥？

马拉松赛事是十分艰难的一个体育运动，由于全过程跑下来得话可能还需要好几个小时，因此很多人在面对这些健身运动时都会双股道战，心存怯意。但在十二星座中有这样几人，她们毫无畏惧，便是勇于挑战自我马拉松赛事。

1.白羊座：精力非常好

白羊座一直都是很喜欢健身运动的人，他们平时就是那样奔奔跳一跳清静不下来的人，很喜欢各种各样瞎搞，加上她们在上边也很有天赋，因此身体素质一直比别人好。当然如果有马拉松赛事得话，白羊座全是敢于挑战的，因为他们觉得自已的精力是最大的优点，可以吸引全过程。

2.处女座：要想看看自己的极限值

处女座就是那种平常很喜欢各种各样突破自我的人，即便是她们彻底不善于的事，只需处女座感兴趣了，那他们就会努力的去做到极致。很有可能很多人觉得马拉松不是一般人能玩的事，但对于处女座而言，这是一种对自身精力极限考验。他们可以去试一试自己能力极限值究竟在哪儿。

3.天秤座：很喜欢跑步

天秤座就是将跑步彻底当做缓解压力的人，他们平时压力非常大时就会去跑步，因为我们很喜欢大量出汗，而且在运动中什么都不用思索，彻底放松自我状态。而一旦跑步跑习惯，天秤座就会不断地拉高自己的理想每日任务，马拉松是他们跑步最大的一个目标。

4.水瓶座：磨砺自己

水瓶座往往勇于挑战自我马拉松，不是因为她们明确自己能够完全的任务，而恰好相反，是因为他们觉得这一难度系数太高，因此想要用来磨砺自己。水瓶座不想让自己一直身处优美的环境里，他们会觉得有时候就是要跳出舒适圈，使自己接纳一些锻练，而马拉松是非常好的方法。

为什么爱跑步的女孩儿最受欢迎

第一名天秤座：你的美貌和成熟的举动很

能吸引异性　

第二名双鱼座：你散发出来的无依感，让

男生不由自主想保护你　

第三名射手座：他们认为和你很好相处，

因此你很受男孩子欢迎　

第四名水瓶座：你很会打扮，反应又快，

因而受到他们的爱戴　

第五名双子座：风趣的言谈和爽朗的形象

是你受欢迎的原因　

第六名处女座：你的气质很能打动男

孩子的心　

第七名金牛座：你稳重温和的个性很受欢

迎，就是缺少点女人味

第八名巨蟹座：爱撒娇使你受欢迎，但是

你却不懂的察言观色　

第九名白羊座：你缺少女人味，活力太过

充分，使男生对你退避三舍　

第十名狮子座：高傲的你令男生望而却步，

怕将来被你骑在头上　

第十一名天蝎座：你浑身散发的神秘气息，

让男孩子觉得你很难接近　

第十二名摩羯座：你冷酷我行我素，让他们

觉得向你示好会被你轻视

巨蟹座B型血适合跑步减肥吗？

长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，是最佳的运动方式之一。且长跑能促进体内释放一种多肽物质——内啡肽，使人产生一种持续的欣快感和镇静作用，对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。但伴随汗液排除的不仅仅是紧张压力，还有人体必须的钾、钙、钠、镁等电解质。因此，在运动状态下，饮用含有电解质的饮品可以缓解因持续流汗引起水分和盐分大量丢失从而导致可能出现的脱水、疲劳、缺乏耐力等问题。宝矿力水特作为电解质饮料，可以及时补充水分，维持体内水分和电解质的正常平衡。同时，为了保持体内的水平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担，宝矿力水特的健康专家建议，最好方法是少量多次，运动中每15～20分钟补充约150～200毫升，每小时的总补水量不超过约600毫升。此外，也可以用运动前饮用的方法，在运动前1小时补水约300毫升

12星座是如何减肥的

12星座是如何减肥的

　苗条的身材对于女人来说是非常有吸引力的，减肥似乎是一件特别困难的事情，近年来有很多的女人会选择跑步减肥或者拔罐减肥的方法。你们知道怎样减肥效果比较好还不回反弹吗，其实不同体质的人适合的减肥方法也不一样，今天就给大家详细介绍一下究竟怎么减肥效果才好呢?

　 12星座都是如何减肥的

　对于许多人来说，保持一个好身材是件特别重要的事情，都说“变胖毁一生”，其实是并无道理的事情，毕竟对于这个世界来说，其实是偏爱瘦子们的。于是，减肥成为了一个永恒的话题。

　 白羊座：通过笑容来减肥

　对于爱笑爱闹的白羊座来说，笑一笑就能减肥的小妙招简直太合他们的心意，其实这样的说法也是很有道理的，毕竟笑的时候全脸的肌肉都在颤抖，如果表情再夸张一些，依靠笑来减肥完全可行。不过要注意的是，不要太拼，小心脸部细纹哦!

　 金牛座：通过少吃来减肥

　金牛座们最喜欢也最常用的一种减肥方式，自然就是少吃，这种一箭双雕的好事，简直可以让他们在梦中都发笑。吃的少，花费少，可以累积下一笔不错的开支，与此同时，热量摄入少，自然也就形成不了脂肪，想胖都胖不了，还省钱，这交易，划算!

　 双子座：通过思念来减肥

　思念一个人其实是很磨人的事情，没日没夜的占据着脑容量，日夜不分地从里面蹦出来，费神又伤心。思念之苦，很容易让人变得日益消瘦，可是像双子座这么自虐的人，竟然想出了用思念来减肥的方式，到底是他们不够爱自己呢，还是因为思念是一种治不好的病?

　 巨蟹座：通过饮食来减肥

　对于巨蟹座来说，许多吃减肥药的减肥方式都风险太高，健身减肥又太累人，思来想去，他们的懒人思维发挥了作用，想出了一招用饮食来减肥的妙计。大致方式就是，通过一些可以控制人体脂的食物来达到瘦身目的，当然，如果能够做到好吃又减肥，那就再好不过了。

　 狮子座：通过健身来减肥

　一向看重自己身材的狮子座，为了保持一个迷人身材，一直都有健身的习惯，而一旦发现自己的身材开始有走样的趋向，他们也会及时扼制，通过加大健身力度，增长健身时间等方式来实现减肥，真乃美食健康两不误，大不了吃过量了就多运动一下。

　 处女座：通过打扫来减肥

　在处女座眼里，没有达不到的`洁净环境，只有不愿意去打扫的人，他们为了保持房屋的整洁度，是可以达到每天1-2次打扫频率的，不管是扫地拖地还是抹窗户，都是一种家务中的最佳运动方式，将房屋打扫干净了，流汗的同时，也是在燃烧脂肪。

　 天秤座：通过跑步来减肥

　天秤座是出了名的多动症，一时半会儿停歇不下来，总是喜欢手舞足蹈，忙个不停的节奏。对于他们来说，跑步减肥是最好的减肥方式，一来适合他们多动症，二来还特别有效，基本上坚持1-2个月就能够有显著成效，是个高效率的减肥方式。

　 天蝎座：通过劳累来减肥

　天蝎座的减肥方式，绝对是12星座当中最为拼命的减肥方式，是的，他们当真是字面意思上的“拼命”，为了工作不惜劳累自己的身体。这类减肥方式虽然奏效，但是并不提倡，因为这对人类的健康是特别没有益处的，而且很容易带来一些容易被人忽视的后遗症，后患无穷。

　 射手座：通过跳舞来减肥

　射手座的人有着高雅的情操，总是喜欢参加一些文娱活动，其中，跳舞是他们最喜欢的一项活动，不仅能够陶冶思想，还能减肥!因此，只要能够减肥，射手座倒是很乐意去学习一些舞蹈的，譬如街舞、民族舞、现代舞……管他三七二十一，能瘦身的就是好舞!

　 摩羯座：通过瑜伽来减肥

　特别有耐心的摩羯座，适合通过练瑜伽的方式来减肥。众所周知，练习瑜伽，仅仅有满腔的热情和三分钟热度是远远不够的，这个健身方式需要足够平静的心气，因为一旦开练，那就要戒骄戒躁，给自己尽可能多的时间去协调身体和自我冥想。

　 水瓶座：通过微整来减肥

　在特别看重高效的水瓶座眼里，微整的减肥效果最快，比起起个大早去操场跑几圈，懒惰的大水瓶宁愿赖床到十点再去打个所谓的什么瘦脸针瘦腿针，短短时间内就恢复到清瘦的状态。不过这种方式多少还是不及自然的减肥方法健康的!

　 双鱼座：通过节食来减肥

　双鱼座是个特别有毅力的星座，而且特别有恒心，为了达到目的，有的时候也极其容易不顾一切。他们为了减肥，连节食这样危险的事情都做得出来，在他们看来，饿着了没啥了不起，瘦不下来才是真的让人觉得心生惶恐。

　 怎样正确喝水减肥

　水是生命之源，我们没有一天是能够离开水的，每天我们都需要喝掉很多的水，但是你知道如何喝水能够对健康有利，并且还可以起到非常好的减肥效果吗?怎样正确喝水减肥?下面就详细的介绍一下。

　 1.喝好水

　水的质量也存在着很大的不同，好的水对人体特别的有利，不好的水可能会导致身体受到伤害，现在的人很多人在喝蒸馏水，其实蒸馏水是不可以多喝的，蒸馏水属于酸性水，这样的水喝多了对身体有伤害，特别是对身体比较弱的人的伤害会更大，所以最好是选择和矿泉水，如果没有矿泉水，最好是喝经过煮沸的自来水也是可以的。

　 2.喝暖水

　夏天的时候，很多人为了能够消暑经常和一些经过冷冻的水，或者是经过冷藏的水，那样喝起来是痛快的，但是对身体是不好的，不仅仅对胃肾功能产生不利的影响，而且还会刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，最好是和暖水，这样有助于身体吸收，更加能够促进肠胃的消化。

　 3.空腹喝水

　口渴的时候喝水往往只能是起到解渴的效果，吃完饭之后喝水也对身体好处不多，对身体好处最多的是空腹饮水，这样可以让水流通到肠道内，被身体吸收，能够起到润肠通便，清除肠道内废物的效果。

　 4.喝水不要害怕撒尿

　上班族如果喝水比较多的话可能会使得上厕所的次数会大大的增加，有些人因为惧怕上厕所，所以拒绝喝水，其实这是一种正常的生理反应，完全没有必要忌讳，一定要保证一天最少八杯水，多上几次厕所可以排泄掉身体内的废物，是一种良性循环，完全没有必要担心，对身体很好的哦。

　 夏季减肥的最快方法 教您夏季如何减肥

　夏季有人感慨有人喜，夏季本该是众多爱美MM穿上美衣，大秀窈窕身材的季节，可是短薄的衣衫就遮盖不住身上的肥肉，让胖MM们很是尴尬，夏季减肥的最快方法?在夏季，不能总把自己包裹的严严实实来遮掩身上的赘肉，而是要从实际出发，找出夏季减肥好方法，教您夏季如何减肥，秀出夏季新姿态的自己!

　一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生!

　 夏季减肥的最快方法!第一步、减少食量，遵守七分饱守则

　例如：可能一餐需要一个便当 + 一杯饮料才会饱，那么，就从戒饮料开始，再来减少饭量，循序渐进。不管是外食或自己开伙，当你觉得胃还有些许空间可以吃的时候，就请放下餐具!不要过分吃饱自己的胃，暴饮暴食的坏习惯，必先戒掉 !

　 夏季减肥的最快方法!第二步、更换进食顺序，先菜后肉再饭

　 先喝汤-青菜蔬果-肉类-主食米饭类

　汤类的选择，是以清汤为主，青菜则是多吃无害，帮助肠胃消化吸收，而适量的肉类可以均衡饮食!等吃完以上食物后，胃基本上就有一定的饱足感，能吃的米饭量，自然会减少~

　 夏季减肥的最快方法!第三步、及时补充纤维素

　纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。主要存在于粗粮、豆类、蔬菜、水果等复杂碳水化合物中。

　夏季减肥的最快方法!第四步、适时的放松和运动，休息是为了走更长远的路!

　持续的运动可以减少紧张和疲劳，帮助睡眠，还可以维持肌肤弹性和红润气色。虽然现在忙碌的生活很难抽出时间运动，但可以从生活中养成动的习惯~

　例如：能走楼梯就不搭电梯， 能散步就不开车，甚至可以一周抽空一天至两天，半小时到一小时，和家人到郊区走走，放松心情，呼吸新鲜空气。

　结语：不管是什么样的减肥方法，一定要选择健康适合自己的才可以达到瘦身的目的!夏季选择节食减肥是非常不健康的一种方法，希望上述介绍的这些减肥方法，能够帮助广大的女性朋友们拥有苗条的好身材哦。平时多了解一些减肥方法，对塑造好身材很有帮助呢!

十二星座最讨厌的体育运动

我们每个人都有着自己喜欢的东西，当然我们也有着自己讨厌的东西。并不是所有的东西都喜欢，毕竟我们是有情绪的高级动物，对于体育运动也是一样，有喜欢的也有讨厌的。你知道十二星座最讨厌的体育运动是什么吗？白羊座：打篮球白羊座的人是一个很不合群的人，他们的性格比较孤僻，所以他们几乎没有几个朋友，篮球作为中学时代男孩子最喜欢的运动之一，但是他们却很讨厌打篮球。金牛座：打羽毛球金牛座的人喜欢一个人安安静静的去午后的阳光下跑跑步，他们不喜欢做太过激烈的运动，而且他们对于打羽毛球有着天生的厌恶之情，宁愿呆在家里也不想打羽毛球。双子座：游泳双子座的人性格比较胆怯，他们对于自己不了解的东西有着天然的恐惧之情，就像是大海。而且他们也很怕水，他们认为只有自己熟悉的地方才是安全的，不想去冒险。巨蟹座：跑步巨蟹座的人是一个很悠闲的人，他们的性格比较懒散，他们不喜欢快节奏的生活，比如跑步什么的，因为很多人时间比较紧选择跑步赶路，所以他们心中非常抵触跑步。狮子座：体操狮子座的人是一个自由奔放的人，他们喜欢那种紧张刺激的运动，他们喜欢冒险，喜欢游走在生与死的边缘，他们不喜欢那种别人规划好的东西，比如做体操运动之类的。处女座：足球处女座的人是一个体质比较柔弱的人，他们不喜欢需要消耗大量体力的运动。所以打篮球，踢足球什么的并不适合他们，他们也不喜欢，他们喜欢出去散散步，去闲逛。